在那个还没有cp的年代，谁还没有真情实感追过《真情告白》里的“高积安和许诺”呢？胡兵瞿颖这对超模cp同台走秀让多少网友的DNA动了？！

胡兵瞿颖都曾是模特出道，但相识这么多年第一次合体走秀，这满屏的大长腿，真是一个帅一个美，简单利落的穿着，也掩盖不了超有范儿的台步的气场，可太养眼了。

(资料图)

作为内娱公认的初代cp，胡兵和瞿颖的同框一下子炸出了不少当年的cp粉，一整个梦回《真情告白》了。两人无数次的荧幕合作成就了最佳cp，更成为了很多观众心中的“金童玉女”。

如今，两位的神仙友谊已经走过了30多年，也到了50+的年纪，可岁月好像在他俩身上没有留下太多痕迹。两人身材管理和自律的功力不相上下，气质在阅历的加持下显得更松弛更有味道了，这样的52岁的状态可太羡慕了。

胡兵和瞿颖虽然先天具有身形和骨相上的优势，但始终如一保持如此逆天的荧幕状态，一定离不开后天的锻炼和自律。52岁的胡兵清爽有型，腹肌块块分明，下颌线清晰紧致。

但更重要的是不管何时，他总是身形挺拔，精气神很足，整个人洋溢着积极阳光的气质，这种年轻向上的气息是可以让人忽略掉面部的一些皱纹、松弛等小瑕疵。

感受一下《披荆斩棘的哥哥》中，胡兵这冲破屏幕迎面而来的成熟男人的魅力，太顶了。

而瞿颖在52岁时重返荧幕参加了《乘风2023》，一出场就用腿秒了全世界，T台上的大步流星，动作流畅有范，让人感受到强大的气场和自信之外，一双美腿，笔直、修长、匀称、有力量。

毕竟175cm的瞿颖，腿长110cm，谁看了不说一句羡慕呢？

虽然当时她是全场年龄最长的姐姐，但是她的好状态会让人忽略了年龄。一个把运动融入进日常生活方式的人，足够松弛和自洽。同时热情、勇敢、无畏的特质加持让时间似乎在她身上静止下来。

52岁的瞿颖一直被夸赞好状态，并不是脸上没有一点瑕疵，而是她明明已经拥有了超模的底子，但是后天的努力一点都没有拉下。

20岁的时候她的身材和腿型就已经是完美了。

30多年过去了，她的身上充满了锻炼的痕迹，腿型和体态一直都是最佳状态，找不到一丝疲态。

真正的衰老不止在面，更在形，而身形仪态就是让年龄隐藏最好的加分技能，所以不用纠结是不是拥有天生的瘦基因，也不是有没有逆天比例的大长腿，我们只需要去努力做一些让我们不会变得更差的事情，就会越来越棒。

曾经我们也分享过那些让人过目不忘的美腿。首先，腿部的长度的确是天生无法改变。

一味追求腿细而腿型不直，若还有膝盖内扣等，腿看起来也会显短或者不好看。相反如果腿型很直，在直的基础上又能有匀称的肌肉线条，整体比例看起来也会很好。

沈月之前的腿型就不太直，但做出改变后，腿型变直，确实看起来比例更佳了。

吴昕也是如此，在无法改变长短的情况下，腿型变直后，小腿粗壮的问题改善了很多，视觉上整个人都显得更挺了。

其实我们能发现很多超模的腿并不细，相反她们的大小腿上充满了肌肉线条，但是修长和笔直的腿型，拉伸了视觉效果。整体看来，这样的腿就非常健康，有美感。

此外，相对于一味消减腿部脂肪达到腿变瘦，不如改善腿型让腿型更理想，也是让肌肉走向更匀称的关键。因为不良的走路姿势、站姿和发力点，会导致腿型变弯、变粗，甚至长久以往，我们膝盖、腰背、臀部都会受到影响，像是假胯宽、臀部下垂、O型腿等错误体态都可能出现。

瞿颖的腿型能一直保持这么细直，这和她做模特一直习惯用臀部发力走路有很大关系，用臀走路可以让下肢体态变好，让腿型变直变细，还能缓解一些膝超伸等问题。

学会以臀带腿走路，整个仪态都会加分。模特在台步训练中，以臀带腿是非常典型的步态训练，主要是用臀部肌群作为发力点，带动下肢发力向前迈动。

我们日常中做不到模特那样专业，也可以训练走姿要用臀部发力：

１.迈步的幅度要大，迈出去后，将后面的臀部向上收紧，带动大腿。

想象自己上楼梯时抬腿的瞬间，你的屁股会紧绷上移，后脚跟有一种往后蹬地的感觉。

习惯这样的发力以后，你就会发现走路最酸的是臀部肌群和大腿后侧的腘绳肌，而不是小腿肌群。

２.走路的过程要时刻向上勾脚踝，分解动作是脚跟先落地，然后是脚掌，最后是脚趾。

３. 走路的全程要保持核心收紧，稳定盆骨，保持盆底肌收紧。

日常我们也可以通过锻炼核心肌群让核心有力量，也能避免摆胯、盆骨前倾等问题。

如果你有假胯宽、臀部下垂、O型腿等错误体态，一定要先从正确的走路姿势开始锻炼，这对全身的健身和仪态都非常重要。日常中一些不良的坐姿也要尽量避免，比如翘二郎腿、交叉双腿、瘫坐等。

每天一个变美小技巧，改善腿型，从调整错误的姿态开始吧！

图源：Wｅｉｂｏ、ｇｉｆ来源网络