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大家好，我是中医教授初杰。我看后台也有不少粉丝问：胃炎犯了，吃点什么能好呢？其实，防治胃病关键在于“养”，为什么这么说呢？有句话叫“三分治七分养”，你看，“养”占七分，可见平时的调养有多重要。

不过，养胃方法不对，努力白费。像很多人养胃时，就喜欢吃温暖的、易于消化的食物，结果吃了热食后反而更严重了，这是因为没分清寒热！记住一句话：胃寒需暖，胃热需凉。

如果出现胃脘冷痛、腹泻、胃口差、消化不良、反胃、呕吐等症状，说明是胃寒导致的。胃腐熟食物需要热量，胃中无火，就无法腐熟。长此以往，寒气会不断损伤胃的消化功能和免疫功能，极容易导致感冒、血压偏低以及气血不足。 解决方法呢，是温补心阳。 也就是说，补充心火，心火足就能让胃火旺。平时可以吃一些温补心阳的药食同源的药材，如肉桂、干姜等。

如果经常有饥饿感，总觉得吃不饱，中医称为“消谷善饥”，说明此时是胃火过亢。除了饿，还常表现出胃胀、心口灼痛、感觉有酸气向咽喉处冒、口渴口臭等症状。对于这类患者来说，就要清热下火了。可以吃凉性的药食材，比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏仁等。胃火长期过重，会出现口渴、感觉饥饿又吃不下的症状，可以尝试使用石斛、玉竹、芦根、乌梅等食材养阴生津。

不过， 胃病的情况有时并非这么单一，很多人会有表现为寒热错杂的情况，建议大家在医生的指导下，正确调理。

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